conférence interactive sur le thème du « Sommeil »
9 octobre - 14 h 30 min - 16 h 00 min
Elle est animée par Shirley BRUAT, sophrologue
L’action de prévention est gratuite et ouverte à toute personne de plus de 60 ans, bénéficiaire ou non des services ADMR.
La participation est sur inscription et peut se faire :
- au 02.51.05.66.44
- dans nos locaux au 12 place Michel Vrignon aux Achards
- par mail à l’adresse csi.lesachards@admr85.org
Les objectifs sont de mieux comprendre le fonctionnement et le rôle essentiel du sommeil, d’identifier les conséquences d’un sommeil perturbé sur la santé au quotidien, de mieux connaître son profil de dormeur et de découvrir des conseils pratiques pour améliorer durablement le sommeil.
A l’issue de la conférence une inscription gratuite sera proposée pour un cycle de 3 ateliers afin d’apporter des outils basés sur la respiration, la détente musculaire, l’apaisement du mental et ainsi apprendre à se réconcilier avec le sommeil.
